Это работа тренирует ваши ягодичные мускулы. А ежели вы поставите ноги чуток поближе, то нагрузка перейдет на фронтальные мускулы бедер. Сущность в книга, который вы приседаете, делая большущий выступка. Тело вертикальное. Смотрите, который авторитет вынужден распределиться умеренно. Для пятку фронтальной ноги и на носок задней. Впору, ноги на ширине плеч! Не надо устремляться поставить ноги в одну линию. А суть, исполнять угол в 90 градусов. Неплохой прокачки!
Скачать это видео себе
Комментариев нет:
Отправить комментарий