Хорошее работа ради ягодиц. Не забудьте брать гантельки ради наилучшего результата. Коротко о правилах: спина ровная. Взор ориентирован будущий. Ноги чуток согнуты. Стоит выговаривать, который наклоны надо действовать медлительно, вроде и подниматься. Держим гантельки вроде дозволено поближе к ногам. Последнее: не зависаем! Плавненько вниз-вверх. Восхищенных взглядов парней!
Скачать это видео себе
Комментариев нет:
Отправить комментарий