Плечи. Могу убедить, который потом нескольких упражнений Вы почувствуете вроде ваши мускулы пробуждаются и начинают делать плечи, все девицам желаю порекомендовать не переусердствовать. Никто не желает мужскую фигуру. Ноги на ширине плеч, чуток согнуты. Взяли гантельки, наклонились будущий. Спина ровная, смотрим будущий. Дугообразными руками отводим багаж в стороны. Скорого Вам результата!
Скачать это видео себе
Комментариев нет:
Отправить комментарий