Не думайте, 100 в домашнем фитнесе Вы отыщите что-то, который поразит Вас и Вы будете в шоке. Ведь безвыездно упражнения Вы понимаете с юношества! Беспричинно, в представленном видео создатели покажут 5 избранный упражнений ради ног. Тут кушать приседания традиционные, приседания сумо, подъемы таза лежа на спине, выпады. Кушать также и поболее энергичное работа "альпинист". Встаем в планку и подворачивает то одну ногу, то другую.
Скачать это видео себе
Комментариев нет:
Отправить комментарий