Положение плуга - одна из неловких поз ради новичков в йоге. Ведь в этой асане надо занести ноги вроде стильно далее из за голову. Начнем прежде. В позе лежа на спине Вы поднимаете ноги и ноги, а потом угодите ступи из за голову. Тут Вы опираетесь относительный пол. При всем этом прежде уводите ноги очень на право, а потом очень на лево. Помните о книга, который ноги должны существовать прямыми.
Скачать это видео себе
Комментариев нет:
Отправить комментарий