Молоденький малолеток довольно примером ради всех, который захотит выучить виртуозно, прянуть на скакалке, совершая динамические и сложные упражнения. 1-ое работа, которое должен выполнить – это прыжки с подниманием ноги либо возвышенный выступка. 2-ой – захлёстывание голени вспять. Огромное число прыжков вперёд-назад, вправо-влево, повороты ноги на 90-180 градусов, выбросы ног вперёд и вспять. Также традиционные упражнения на скакалке, которые нередко в собственных тренировках употребляют дракаёры – это накрест и некоторый другие сложные упражнения. Безвыездно эти упражнения не ради новичков, однако начав уже ныне, завтра вы станете метко побеждать со всеми упражнениями.
Скачать это видео себе
Комментариев нет:
Отправить комментарий