В данном видео уроке показывается активная гимнастическая тренировка с внедрением калланетики. Безвыездно упражнения в предложенном комплексе проводятся с помощью маленького количества инструментария. Лягте на спину, промеж коленок зажмите короткий мячик и поднимите ножки в полусогнутом состоянии. В это пора в Ваших кулаках довольно зажаты гири, которые следует владеть на вытянутых руках. Конкретно в таковой позе и схожей ей Вы должны жить момент замирания. Также повышенное внимание уделяется упражнениям ногами, через которых зависит итог занятий. С помощью сюжета Вы можете организовать домашнюю тренировку калланетики.
Скачать это видео себе
Комментариев нет:
Отправить комментарий