Действовать упражнения сообразно системе пилатеса одно наслаждение! Лежишь и работаешь ногами попеременно. Для самом же деле, Вы будете делать, все, снаружи этого не довольно приметно. Впереди Вас ожидает два упражнения, которые посодействуют Вам нагрузить мускулы литература. При всем этом постарайтесь спину расслабить и не напрягать шейку. Как обычно, помните о дыхании. Приятных занятий!
Скачать это видео себе
Комментариев нет:
Отправить комментарий