Ярлыки
- VideoEmpires
- ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
- ВИДЕО ПРИКОЛЫ
- Женский МАНИКЮР
- МУЗЫКАЛЬНЫЕ КЛИПЫ
- ПРИКОЛЫ ПРО ЖИВОТНЫХ
- ПРИКОЛЫ ПРО КОШЕК
- СЛУЧАИ СТОПХАМ
- СМЕШНЫЕ РЕКЛАМЫ
- РОЗЫГРЫШИ
- УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ
- АВТО ПРИКОЛЫ
- ТАЛАНТЫ КРАСИВО ПОЮТ
- ПРИКОЛЫ ПРО СОБАК
- РАССМЕШИ КОМИКА
- Мужская РЫБАЛКА
- ТАЛАНТЫ
- ТАЛАНТЫ ТАНЦЫ
- ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ЛАЙФХАКИ
- СЛУЧАИ ДТП И АВАРИИ
- Мужская ОХОТА
- СМЕШНЫЕ ДЕТИ
- Женские ПРИЧЕСКИ
- ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС
- ТРЕЙЛЕРЫ
- АВТО МОТОЦИКЛЫ
- СЛУЧАИ ДПС ИНСПЕКТОРЫ
- CUBE ВИДЕО
- АВТО ОБЗОР
- ПРИКОЛЫ НА СВАДЬБЕ
- Женская ДИЕТЫ
- АВТО КРУТЫЕ ТАЧКИ
- АВТО ГОНКИ
- ФИТНЕС ПИЛАТЕС
- ТАЛАНТЫ РЕКОРДЫ ГИННЕСА
- ПУТЕШЕСТВИЯ В МЕКСИКУ
- ФИТНЕС АЭРОБИКА
- ПУТЕШЕСТВИЯ В ТАЙЛАНД
- ПУТЕШЕСТВИЯ В ИНДИЮ
- ПУТЕШЕСТВИЯ В ФИЛИППИНЫ
- ПЕСНИ ИЗ ФИЛЬМОВ
- Женское ПЛЕТЕНИЕ КОСИЧЕК
- ПУТЕШЕСТВИЯ В ВЬЕТНАМ
- ФЛЭШМОБЫ
- ПУТЕШЕСТВИЯ В США
- ПРИКОЛЫ В ШКОЛЕ
- ПУТЕШЕСТВИЯ В ИТАЛИЮ
- ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ МОТИВИРУЮЩИЕ
- АВТО ГРУЗОВИКИ И ФУРЫ
- КВН
- ПРИКОЛЫ ПРО ЛИС
- ПОЛИТИКА
- ВИДЕО УРОКИ ТАНЦЕВ
- ФИТНЕС КАЛЛАНЕТИКА
- СПОРТ ТУРНИКМЭНЫ
- ВИДЕО УРОКИ ОБУЧЕНИЕ ФОКУСАМ
- ПРИКОЛЫ ПРО КРОЛИКОВ
- Женский ПЕДИКЮР
- ИГРА В МАЙНКРАФТ
- КАМЕДИ КЛАБ
- ВИДЕО УРОКИ ИГРЫ НА ГИТАРЕ
- ВИДЕО УРОКИ РИСОВАНИЕ
- ВИДЕО УРОКИ ФОТОГРАФИИ
- ВИДЕО УРОКИ ФОТОШОП
- СПОРТ ФУТБОЛ
- СПОРТ ХОККЕЙ
- 4К ВИДЕО
Поиск
02.11.2018
Упражнения для тренировки ягодиц | uprazhneniya-dlya-trenirovki-yagodic
Известный комплекс упражнений прекрасно подойдет ради тренировки ягодиц. До занятий проводим неотклонимую разминку для беговой дорожке. 1-ое работа состоит в подъеме для скамью с блином. Для каждую ногу надо выполнить более 3 подходов сообразно 15 повторений. Быть выполнении упражнения ногу должен оценивать для скамью полной стопой. Тут также задействован бицепс ноги. Потом перебегайте к комбинированным приседаниям для одной ноге, используя при всем этом скамьи и тренажер смит. Исполняем также 3 подхода сообразно 15 однажды для одну ногу. Ради последующего упражнения пригодится коврик и особая степ-платформа, оно состоит в подъеме таза ввысь.
Продолжительность: 04:28
Оригинальное название: Тренировка ягодиц ради новичков через Оксаны Артемовой.
Упражнения для тренировки ягодиц
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
ВЫ можете прокомментировать каждое видео без регистраций выбрав - Подпись комментария - Анонимный!
Смотрите НОВИНКИ каждый день 24 часа в сутки, смотреть новое видео на VideoEmpires
Скопируйте ссылку на наш сайт http://videoempires.blogspot.ru/
Вы можете перейти в соцсеть и оставить там сообщение на наш сайт или на эту страницу!
Смотрите НОВИНКИ каждый день 24 часа в сутки, смотреть новое видео на VideoEmpires
Скопируйте ссылку на наш сайт http://videoempires.blogspot.ru/
Вы можете перейти в соцсеть и оставить там сообщение на наш сайт или на эту страницу!
ОБЛОКО КАТЕГОРИИ:
VideoEmpires
(21431)
ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
(1210)
ВИДЕО ПРИКОЛЫ
(764)
Женский МАНИКЮР
(239)
МУЗЫКАЛЬНЫЕ КЛИПЫ
(204)
ПРИКОЛЫ ПРО ЖИВОТНЫХ
(196)
ПРИКОЛЫ ПРО КОШЕК
(172)
СЛУЧАИ СТОПХАМ
(172)
СМЕШНЫЕ РЕКЛАМЫ
(168)
РОЗЫГРЫШИ
(161)
УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ
(155)
АВТО ПРИКОЛЫ
(148)
ТАЛАНТЫ КРАСИВО ПОЮТ
(141)
ПРИКОЛЫ ПРО СОБАК
(135)
РАССМЕШИ КОМИКА
(135)
Мужская РЫБАЛКА
(131)
ТАЛАНТЫ
(131)
ТАЛАНТЫ ТАНЦЫ
(113)
ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ЛАЙФХАКИ
(112)
СЛУЧАИ ДТП И АВАРИИ
(103)
Мужская ОХОТА
(99)
СМЕШНЫЕ ДЕТИ
(96)
Женские ПРИЧЕСКИ
(85)
ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС
(81)
ТРЕЙЛЕРЫ
(79)
АВТО МОТОЦИКЛЫ
(74)
СЛУЧАИ ДПС ИНСПЕКТОРЫ
(73)
CUBE ВИДЕО
(69)
АВТО ОБЗОР
(66)
ПРИКОЛЫ НА СВАДЬБЕ
(64)
Женская ДИЕТЫ
(62)
АВТО КРУТЫЕ ТАЧКИ
(61)
АВТО ГОНКИ
(59)
ФИТНЕС ПИЛАТЕС
(59)
ТАЛАНТЫ РЕКОРДЫ ГИННЕСА
(57)
ПУТЕШЕСТВИЯ В МЕКСИКУ
(56)
ФИТНЕС АЭРОБИКА
(56)
ПУТЕШЕСТВИЯ В ТАЙЛАНД
(55)
ПУТЕШЕСТВИЯ В ИНДИЮ
(54)
ПУТЕШЕСТВИЯ В ФИЛИППИНЫ
(54)
ПЕСНИ ИЗ ФИЛЬМОВ
(52)
Женское ПЛЕТЕНИЕ КОСИЧЕК
(51)
ПУТЕШЕСТВИЯ В ВЬЕТНАМ
(51)
БОЛЬШЕ ВИДЕО
(50)
ФЛЭШМОБЫ
(50)
ПУТЕШЕСТВИЯ В США
(49)
ПРИКОЛЫ В ШКОЛЕ
(44)
ПУТЕШЕСТВИЯ В ИТАЛИЮ
(43)
ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ МОТИВИРУЮЩИЕ
(40)
АВТО ГРУЗОВИКИ И ФУРЫ
(38)
КВН
(36)
ПРИКОЛЫ ПРО ЛИС
(32)
ПОЛИТИКА
(31)
ВИДЕО УРОКИ ТАНЦЕВ
(29)
ФИТНЕС КАЛЛАНЕТИКА
(28)
СПОРТ ТУРНИКМЭНЫ
(25)
ВИДЕО УРОКИ ОБУЧЕНИЕ ФОКУСАМ
(18)
ПРИКОЛЫ ПРО КРОЛИКОВ
(17)
Женский ПЕДИКЮР
(16)
ИГРА В МАЙНКРАФТ
(16)
КАМЕДИ КЛАБ
(16)
ВИДЕО УРОКИ ИГРЫ НА ГИТАРЕ
(15)
ВИДЕО УРОКИ РИСОВАНИЕ
(15)
ВИДЕО УРОКИ ФОТОГРАФИИ
(15)
ВИДЕО УРОКИ ФОТОШОП
(15)
СПОРТ ФУТБОЛ
(14)
СПОРТ ХОККЕЙ
(14)
4К ВИДЕО
(10)
ИЗБРАННОЕ
(1)
КАРТА САЙТА
(1)
Комментариев нет:
Отправить комментарий