Это работа не сложное, его дозволено исполнять дома либо в зале. Непременно, дозволено поменять тренажер гантелями либо одной гантелькой. В данном случае дозволено садиться на окраина скамьи, раздвинув ноги. Локти развернуты, руки находятся из за головой, их вы боковым зрением созидать не должны. Поднимаем багаж при помощи трицепса. Действенных занятий!
Скачать это видео себе
Комментариев нет:
Отправить комментарий