Пилатес - упражнение «перекат» | pilates-uprazhnenie-perekat

В системе пилатес имеется хорошее и весьма увлекательное работа около заглавием перекаты. Оно весьма нравиться само по себе, так как испытываемые в процессе его выполнения чувства подобны тем, которые получаешь быть массаже. При всем этом перекаты содействуют расслаблению спины. Следовательно, ежели Вы полный сутки провели для ногах, либо, навыворот, бесконечно посиживали, попытайтесь исполнять перекаты. Потому что резкие движения в пилатесе исключены, то и перекаты производятся мягко и плавненько, вроде если б Вы укладывали позвонки сообразно порядку, один за одним. Не запамятовывайте о правильном дыхании и мысленной концентрации для совершаемых действиях.

Продолжительность: 01:55
Оригинальное название: Пилатес (демон. вопрос) - 2



Пилатес - упражнение «перекат»