Видео вопрос о книга, вроде верно двигать грудные мускулы, а конкретно, действовать жим с гантелями лежа около углом. Впору, замечу, который мы не рассматриваем беспристрастный угол. Ложимся на спину, берем гантели фронтальным жимом, начинаем подымать и исключать руки перпендикулярно полу. Локти глядят будто в пол. Выдох - поднимаем, вдох - опускаем. Плодотворных занятий!
Скачать это видео себе
Комментариев нет:
Отправить комментарий