Известный комплекс из 3-х упражнений ориентирован на крепость мускул спины. Упражнения подходят даже ради новичков. Прежде тренируем поясницу на гиперэкстензии. Потом непременное разрабатываем широчайшие мускулы тягой верхнего блока к груди и непременно широким хватом. И, напоследок, делаем тягу нижнего блока к поясу сидя. Итог вы увидите обязательно, наберитесь терпения!
Скачать это видео себе
Комментариев нет:
Отправить комментарий