Качаем пресс с помощью тай-бо | kachaem-press-s-pomoshhyu-taj-bo

Последующий ролик посвящен пользующемуся популярностью направлению аэробики около заглавием тай-бо. Используя приведенную технику, Вы можете накачать прекрасный здоровый пресс. В базе тай-бо лежат элементы боевых искусств, следовательно, дабы достигнуть явный итог, Вам придется приложить определенные усилия. Пред тем, вроде приступить прямо к упражнениям для пресс, должен разогреть тело и мускулы; комплекс разминочных упражнений также приведен в ролике. Быть работе с прессом в позиции стоя пытайтесь сдерживать ноги и ягодицы в неподвижности; ради большего удобства дозволено пользоваться хоть каким подходящим утяжелителем. Тай-бо – единственный из самых активных разновидностей аэробики, следовательно, быть постоянном выполнении комплекса, итог не принудит себя повременить.

Продолжительность: 41:53
Оригинальное название: Виртуоз комната тайбо



Качаем пресс с помощью тай-бо