Комплекс упражнений для похудения спины и рук | kompleks-uprazhnenij-dlya-poxudeniya-spiny-i-ruk

Предлагаем Вам освоить легкие и легковыполнимые упражнения ради избавления через излишних кг в области рук и спины. Из вспомогательного инструментария пригодятся скакалка, сильный коврик, также обыкновенный секундомер. Быть выполнении упражнений руки и спину надо наваливать попеременно. Скакалку дозволено поменять прыжками для месте, с одновременным выполнением вращательных движения руками. Отдельный цикл упражнений чередуется с недлинной паузой длительностью 20-30 секунд. Повторяя известный комплекс изо денька в сутки в ход 2-ух месяцев, Вы обязательно добьетесь хорошего результата.

Продолжительность: 08:01
Оригинальное название: Упражнения ради похудения рук и спины



Комплекс упражнений для похудения спины и рук