Ярлыки

Поиск

25.06.2018

Как накачать дельты гантелями в домашних условиях | kak-nakachat-delty-gantelyami-v-domashnix-usloviyax






Многим понравится это видео, так как в нем учят сидя на диванчике, вроде подкачать дельты. Комплекс состоит из 3-х, в принципе не запудренных задачках на дельты. Ради обучения достаем гантели. 1-ая задание научится закачивать последний шарик дельты. Отдыхаем минутку и перебегаем к более сложным сетам. Осознано, качаем среднюю дельту, подбираем короткий авторитет, с намерением не перенапрячь мускулы. Должен направить почтение на переднюю мышцу, это воплотим в оканчивающем упражнении, мы акцентируем упор на среднем и фронтальном пучках. Безвыездно упражнения делаются сидя на диванчике и регулируя авторитет гантелей. Ради результативности надо сделать три упражнения сообразно трижды.
Скачать это видео себе

Комментариев нет:

Отправить комментарий

ВЫ можете прокомментировать каждое видео без регистраций выбрав - Подпись комментария - Анонимный!
Смотрите НОВИНКИ каждый день 24 часа в сутки, смотреть новое видео на VideoEmpires
Скопируйте ссылку на наш сайт http://videoempires.blogspot.ru/
Вы можете перейти в соцсеть и оставить там сообщение на наш сайт или на эту страницу!

ОБЛОКО КАТЕГОРИИ:

VideoEmpires (21431) ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ (1210) ВИДЕО ПРИКОЛЫ (764) Женский МАНИКЮР (239) МУЗЫКАЛЬНЫЕ КЛИПЫ (204) ПРИКОЛЫ ПРО ЖИВОТНЫХ (196) ПРИКОЛЫ ПРО КОШЕК (172) СЛУЧАИ СТОПХАМ (172) СМЕШНЫЕ РЕКЛАМЫ (168) РОЗЫГРЫШИ (161) УРАЛЬСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ (155) АВТО ПРИКОЛЫ (148) ТАЛАНТЫ КРАСИВО ПОЮТ (141) ПРИКОЛЫ ПРО СОБАК (135) РАССМЕШИ КОМИКА (135) Мужская РЫБАЛКА (131) ТАЛАНТЫ (131) ТАЛАНТЫ ТАНЦЫ (113) ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ЛАЙФХАКИ (112) СЛУЧАИ ДТП И АВАРИИ (103) Мужская ОХОТА (99) СМЕШНЫЕ ДЕТИ (96) Женские ПРИЧЕСКИ (85) ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС (81) ТРЕЙЛЕРЫ (79) АВТО МОТОЦИКЛЫ (74) СЛУЧАИ ДПС ИНСПЕКТОРЫ (73) CUBE ВИДЕО (69) АВТО ОБЗОР (66) ПРИКОЛЫ НА СВАДЬБЕ (64) Женская ДИЕТЫ (62) АВТО КРУТЫЕ ТАЧКИ (61) АВТО ГОНКИ (59) ФИТНЕС ПИЛАТЕС (59) ТАЛАНТЫ РЕКОРДЫ ГИННЕСА (57) ПУТЕШЕСТВИЯ В МЕКСИКУ (56) ФИТНЕС АЭРОБИКА (56) ПУТЕШЕСТВИЯ В ТАЙЛАНД (55) ПУТЕШЕСТВИЯ В ИНДИЮ (54) ПУТЕШЕСТВИЯ В ФИЛИППИНЫ (54) ПЕСНИ ИЗ ФИЛЬМОВ (52) Женское ПЛЕТЕНИЕ КОСИЧЕК (51) ПУТЕШЕСТВИЯ В ВЬЕТНАМ (51) БОЛЬШЕ ВИДЕО (50) ФЛЭШМОБЫ (50) ПУТЕШЕСТВИЯ В США (49) ПРИКОЛЫ В ШКОЛЕ (44) ПУТЕШЕСТВИЯ В ИТАЛИЮ (43) ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ МОТИВИРУЮЩИЕ (40) АВТО ГРУЗОВИКИ И ФУРЫ (38) КВН (36) ПРИКОЛЫ ПРО ЛИС (32) ПОЛИТИКА (31) ВИДЕО УРОКИ ТАНЦЕВ (29) ФИТНЕС КАЛЛАНЕТИКА (28) СПОРТ ТУРНИКМЭНЫ (25) ВИДЕО УРОКИ ОБУЧЕНИЕ ФОКУСАМ (18) ПРИКОЛЫ ПРО КРОЛИКОВ (17) Женский ПЕДИКЮР (16) ИГРА В МАЙНКРАФТ (16) КАМЕДИ КЛАБ (16) ВИДЕО УРОКИ ИГРЫ НА ГИТАРЕ (15) ВИДЕО УРОКИ РИСОВАНИЕ (15) ВИДЕО УРОКИ ФОТОГРАФИИ (15) ВИДЕО УРОКИ ФОТОШОП (15) СПОРТ ФУТБОЛ (14) СПОРТ ХОККЕЙ (14) 4К ВИДЕО (10) ИЗБРАННОЕ (1) КАРТА САЙТА (1)