Пожелание солнцу - особенная техника, без которой не обходится ни единственный комплекс упражнения сообразно йог. Быть этому асану Сурья намаскар дозволено извлекать вроде разминку. Также она может существовать самостоятельной, к примеру, Вы сможете выполнить ее между рабочего денька либо же дома, если почувствуете вялость и падение сил. Из позы много делаем крен будущий, стараемся решать руки на пол, а головой достать перед колен. Потом перебегаем в планку и делаем собаку рожой ввысь. Дальше пес рожой вниз, опять крен и положение много.
Скачать это видео себе
Комментариев нет:
Отправить комментарий