Сначала видео сюжета тренировки с гирями, тренер разъясняет достоинства и уникальность гирь во пора силовых упражнений. Гласит о книга, как надо извлекать гири, и какая существует техника. Акцентирует почтение на книга, который гири позволяют делать естественные движения, которые более эффективны. Гири более нередко употребляют в упражнениях на тягу и жим. Приступая прямо к упражнениям, припоминает о положении тела во пора работы с гирями. Показывает более нередко применяемые упражнения, такие вроде жим с 16 кг гирей, тяга с 24 кг, приседания зависимо от способностей.
Скачать это видео себе
Комментариев нет:
Отправить комментарий