Пилатес - упражнения с кольцом | pilates-uprazhneniya-s-kolcom

Те, который занимается пилатесом довольно длительное пора, наверное сделали вывод о необходимости приобретения специального кольца, которое помогает исполнять упражнения. Воззрение деяния подобного кольца аналогичен принципу деяния пружины, другими словами, ради того, дабы его сжать либо растянуть, приходится прибавлять определенные усилия. Во пора занятий перстень сжимается, либо, навыворот, растягивается руками либо ногами. В последующем видеоклипе показаны главные упражнения с внедрением этого полезного приспособления, которое поможет укрепить мускулы животика и ног. Ежели у Вас покамест несть такового кольца, дозволено пользоваться обыденным мячом.

Продолжительность: 03:13
Оригинальное название: Пилатес. Упражнения для растяжку



Пилатес - упражнения с кольцом