Осваиваем йогалатес с Екатериной Фирсовой | osvaivaem-jogalates-s-ekaterinoj-firsovoj

Который получится, ежели скооперировать пилатес и йогу? А получится весьма увлекательный комплекс упражнений около заглавием йогалатес, уникальный синтез, вобравший наилучшее из обеих систем. Через йоги были взяты способы тренировки и растяжки мускул, ускорения кровообращения, улучшения работы сердца и сосудов, развития легких; через пилатеса в комплекс вошли приемы сообразно увеличению гибкости, укреплению глубочайших слоев мускул, оздоровлению позвоночника и общему укреплению организма. Йогалатес строится для плавных и мягеньких движениях, большенном количестве статичных поз с напряжением отдельных групп мускул, контроле дыхания и, конечно, положительном настрое и положительных чувствах. Создатель ролика весьма тщательно разъясняет, вроде исполнять то либо другое работа.

Продолжительность: 57:37
Оригинальное название: ПИЛАТЕС и ЙОГА с Фирсовой Екатериной. Видео вопрос 3



Осваиваем йогалатес с Екатериной Фирсовой